• RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

Najciekawsze wpisy:

Prawo miejscowe

UPROSZCZENIE WIZJI ŚWIATA Inne opcje, jakie poza listami na Święta oferuje ...

Tabletki antycelluli

Kłopot z nierówną oraz pofałdowaną cerą ud ma dużo kobiet. ...

Jak szybko schudną

Odchudzanie może być prawdziwą zmorą dla każdej osoby, walczącej z ...

Mikropigmentacja wł

Wraz z pojawieniem się początkowych oznak łysienia zachodzi stopniowe przerzedzanie ...

Bieg z przeszkodami – w jaki sposób się do niego przygotować?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jedną z najpopularniejszych odmian uprawiania sportu jest bieganie. Jest tak, ponieważ będzie to o zdecydowanie najprzyjemniejsza forma biegu, bo nie męczy ona biegacza w równym stopniu co inne. Do tego najszybciej spala ona tkankę tłuszczową. Są jednakże też inne formy biegu. Na przykład na poprawienie kondycji najlepszym rozwiązaniem jest tak zwany bieg interwałowy, w którym biegacz zmienia co parę minut tempo własnego biegu. Zarówno jogging jak i bieg interwałowy ma prawo uprawiać każdy, co ukazuje https://sbiegacza.pl/. Mimo to są jeszcze sfery biegu, jakie nie nadają się dla wszystkich. Tak będzie na przykład z biegiem z przeszkodami. Polega to na tym, że biegacz w trakcie biegu ma obowiązek pokonywać tak oznaczane „płotki”. Żąda to od niego o wiele więcej wysiłku, bo musi mieć zachowane dość szybkie tempo, dzięki któremu odbija się od ziemi skacząc oraz musi co parę metrów wykonywać skok nad przeszkodą, co również jest akcesoryjnym wysiłkiem oraz wymaga od osoby biegnącej porządnej koordynacji ruchowej, żeby zachować równowagę.

Comments are closed.